克服社恐指南
先测测你的社恐程度，再获取科学的克服社交焦虑方法。
📊 3 个相关测试👥 104,977 人已完成🎓 基于学术量表
相关测试
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社交焦虑程度测试
基于Liebowitz社交焦虑量表理论框架，评估你在社交场景中的焦虑程度和回避倾向。
🧠 心理健康20 题~5 分钟
📝 31,254 人已测📚 Liebowitz Social Anxiety Scale (LSAS, 1987)
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情绪智力测试
基于EQ-i 2.0情绪智力模型的5大复合维度×15子量表结构，133道原创中文题目，全面评估你的情绪智力水平。
🧠 心理健康133 题~25 分钟
📝 42,156 人已测📚 Bar-On EQ-i 2.0 Emotional Intelligence Model (2006)
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自我主张量表
基于Rathus自我主张量表RAS原版30题忠实翻译，测评你有多"敢说不"。
🔮 人格探索30 题~8 分钟
📝 31,567 人已测📚 Rathus Assertiveness Schedule RAS (1973)
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