心理健康自测 — 专业量表免费评估

使用 SCL-90 等专业量表在线自测心理健康状态，涵盖焦虑、抑郁、强迫、人际敏感等维度。完全免费。

📊 4 个相关测试👥 216,787 人已完成🎓 基于学术量表

相关测试

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SCL-90 心理健康自评量表

国际通用心理健康筛查工具，评估9大心理症状维度及3项综合指标。

🧠 心理健康90 题~15 分钟
📝 98,000 人已测📚 Derogatis SCL-90 (1977) + 中国常模
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情绪智力测试

基于EQ-i 2.0情绪智力模型的5大复合维度×15子量表结构，133道原创中文题目，全面评估你的情绪智力水平。

🧠 心理健康133 题~25 分钟
📝 42,156 人已测📚 Bar-On EQ-i 2.0 Emotional Intelligence Model (2006)
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心理年龄测试

基于Erikson心理社会发展理论，探索你真实的心理年龄。

🧠 心理健康15 题~5 分钟
📝 28,741 人已测📚 Erikson心理社会发展阶段理论
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你有多容易被人欺负

参考 Rathus 自我主张量表(RAS)研究框架设计，评估你的个人主张力和人际边界管理能力。

🎭 趣味自测15 题~4 分钟
📝 47,890 人已测📚 Rathus 自我主张量表 RAS (1973) 参考

常见问题

多久做一次心理健康自测？

建议每 1-3 个月做一次自我评估。如果近期经历重大变化（如失恋、换工作、亲人去世），建议及时测评。

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