我是不是抑郁了？— 情绪健康自查
在线测试你的情绪健康状态，了解是否存在抑郁倾向。测试结果仅供参考，不能替代专业诊断。
📊 3 个相关测试👥 181,595 人已完成🎓 基于学术量表
相关测试
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抑郁自评量表 SDS
参考Zung抑郁自评量表理论框架，初步筛查抑郁情绪倾向。结果仅供参考，不能替代专业诊断。
🧠 心理健康20 题~5 分钟
📝 52,341 人已测📚 Zung Self-Rating Depression Scale (SDS, 1965)
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SCL-90 心理健康自评量表
国际通用心理健康筛查工具，评估9大心理症状维度及3项综合指标。
🧠 心理健康90 题~15 分钟
📝 98,000 人已测📚 Derogatis SCL-90 (1977) + 中国常模
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社交焦虑程度测试
基于Liebowitz社交焦虑量表理论框架，评估你在社交场景中的焦虑程度和回避倾向。
🧠 心理健康20 题~5 分钟
📝 31,254 人已测📚 Liebowitz Social Anxiety Scale (LSAS, 1987)
常见问题
抑郁症和心情不好有什么区别？
心情不好是暂时的，通常有明确原因且可以自行恢复。抑郁症是持续 2 周以上的情绪低落，伴有兴趣丧失、睡眠/食欲改变等症状。
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