社交焦虑程度测试 — 你的社交恐惧有多严重？
免费在线社交焦虑测试，基于 LSAS 理论框架，从社交恐惧、表现焦虑、回避行为等维度评估你的社交焦虑水平。
📊 4 个相关测试👥 229,485 人已完成🎓 基于学术量表
相关测试
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社交焦虑程度测试
基于Liebowitz社交焦虑量表理论框架，评估你在社交场景中的焦虑程度和回避倾向。
🧠 心理健康20 题~5 分钟
📝 31,254 人已测📚 Liebowitz Social Anxiety Scale (LSAS, 1987)
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SCL-90 心理健康自评量表
国际通用心理健康筛查工具，评估9大心理症状维度及3项综合指标。
🧠 心理健康90 题~15 分钟
📝 98,000 人已测📚 Derogatis SCL-90 (1977) + 中国常模
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你有多容易被人欺负
参考 Rathus 自我主张量表(RAS)研究框架设计，评估你的个人主张力和人际边界管理能力。
🎭 趣味自测15 题~4 分钟
📝 47,890 人已测📚 Rathus 自我主张量表 RAS (1973) 参考
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抑郁自评量表 SDS
参考Zung抑郁自评量表理论框架，初步筛查抑郁情绪倾向。结果仅供参考，不能替代专业诊断。
🧠 心理健康20 题~5 分钟
📝 52,341 人已测📚 Zung Self-Rating Depression Scale (SDS, 1965)
常见问题
社交焦虑和内向有什么区别？
内向是一种性格偏好，内向者享受独处但并不恐惧社交。社交焦虑则是对社交场景的过度恐惧和回避，会造成功能损害。
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